La saison de ski approche et vous n’avez pas pratiqué d’activité sportive depuis plusieurs mois…

Vous partez faire des sports d’hiver dans une grande station pendant une semaine avec des amis mais vous n’avez aucun entraînement …

Une préparation physique spécifique s’impose pour profiter pleinement de votre séjour sans vous blesser.

Un programme d’entraînement individualisé et adapté à votre niveau de pratique associant des exercices de renforcement musculaire, de cardio-training et des étirements va vous permettre d’acquérir force, endurance et souplesse.

Je mets ainsi en place votre programme de préparation à votre rythme.